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白】【萝】【卜】【生】【吃】【可】【促】【进】【消】【化】【,】【除】【了】【助】【消】【化】【外】【,】【还】【有】【很】【强】【的】【消】【炎】【作】【用】【,】【另】【外】【,】【白】【萝】【卜】【汁】【还】【有】【止】【咳】【作】【用】【。】【在】【玻】【璃】【瓶】【中】【倒】【入】【半】【杯】【糖】【水】【,】【再】【将】【切】【丝】【的】【白】【萝】【卜】【满】【满】【地】【置】【于】【瓶】【中】【,】【放】【一】【个】【晚】【上】【就】【可】【以】【有】【白】【萝】【卜】【汁】【。】 做】【法】【:】【生】【姜】【切】【细】【丝】【。】【铁】【锅】【烧】【热】【用】【少】【许】【食】【油】【将】【鸡】【蛋】【煎】【至】【金】【黄】【色】【,】【加】【入】【姜】【丝】【,】【加】【适】【量】【开】【水】【,】【煮】【5】【6】【分】【钟】【,】【约】【煮】【成】【大】【半】【碗】【,】【以】【盐】【调】【味】【,】【便】【可】【食】【用】【。】 方】【法】【:】【把】【枇】【杷】【洗】【净】【,】【然】【后】【剥】【皮】【去】【核】【,】【还】【要】【把】【包】【核】【的】【那】【层】【膜】【给】【去】【掉】【,】【然】【后】【放】【在】【碗】【中】【,】【加】【入】【适】【量】【的】【水】【,】【在】【加】【入】【两】【颗】【冰】【糖】【,】【煮】【,】【知】【道】【冰】【糖】【融】【化】【完】【全】【,】【趁】【热】【喝】【,】【也】【需】【要】【慢】【慢】【吞】【。】 方】【法】【:】【将】【生】【姜】【捣】【烂】【取】【汁】【,】【放】【入】【碗】【中】【,】【加】【入】【少】【量】【的】【水】【,】【再】【加】【入】【一】【勺】【蜂】【蜜】【,】【用】【大】【火】【蒸】【,】【一】【直】【蒸】【到】【蜂】【蜜】【化】【了】【为】【止】【,】【冷】【一】【下】【,】【趁】【热】【的】【时】【候】【喝】【,】【记】【住】【要】【慢】【慢】【的】【喝】【,】【舌】【头】【可】【以】【搅】【动】【一】【下】【,】【让】【药】【停】【留】【在】【喉】【咙】【那】【一】【回】【再】【吞】【下】【去】【。】 方】【法】【:】【把】【打】【算】【拍】【碎】【,】【捣】【烂】【,】【然】【后】【在】【放】【锅】【里】【加】【水】【煮】【,】【多】【煮】【一】【会】【,】【煮】【到】【水】【剩】【得】【不】【多】【,】【有】【点】【发】【白】【的】【时】【候】【盛】【起】【来】【,】【不】【要】【凉】【太】【久】【,】【感】【觉】【不】【算】【很】【烫】【的】【时】【候】【喝】【掉】【。】 】【春】【季】【感】【冒】【多】【,】【有】【些】【人】【感】【冒】【后】【咳】【嗽】【缠】【绵】【难】【愈】【,】【痰】【多】【,】【还】【伴】【有】【食】【欲】【差】【、】【腹】【胀】【、】【大】【便】【烂】【等】【脾】【虚】【湿】【气】【重】【的】【症】【状】【。】【中】【医】【认】【为】【咳】【嗽】【与】【五】【脏】【六】【腑】【有】【关】【,】【脾】【属】【土】【,】【肺】【属】【金】【。】【脾】【虚】【湿】【重】【会】【影】【响】【肺】【的】【宣】【发】【肃】【降】【功】【能】【,】【因】【此】【治】【疗】【上】【在】【止】【咳】【养】【肺】【的】【同】【时】【,】【也】【要】【重】【视】【健】【脾】【祛】【湿】【,】【即】【中】【医】【所】【言】【之】【“】【培】【土】【生】【金】【”】【法】【。】 】【在】【很】【多】【人】【的】【印】【象】【中】【,】【咳】【嗽】【属】【于】【呼】【吸】【道】【疾】【病】【,】【脾】【胃】【属】【于】【消】【化】【系】【统】【,】【两】【者】【怎】【么】【会】【有】【关】【系】【?】【广】【州】【中】【医】【药】【大】【学】【第】【一】【附】【属】【医】【院】【内】【科】【吴】【艳】【华】【教】【授】【解】【释】【,】【在】【中】【医】【看】【来】【,】【咳】【嗽】【不】【仅】【仅】【与】【肺】【有】【关】【,】【而】【且】【与】【五】【脏】【六】【腑】【都】【有】【关】【系】【。】【“】【脾】【居】【中】【央】【,】【灌】【四】【旁】【”】【,】【脾】【作】【为】【五】【脏】【之】【一】【,】【起】【着】【重】【要】【运】【化】【作】【用】【,】【更】【可】【为】【五】【脏】【提】【供】【源】【源】【不】【断】【的】【能】【量】【,】【以】【维】【护】【正】【常】【的】【生】【理】【功】【能】【,】【这】【就】【是】【所】【说】【的】【“】【脾】【旺】【四】【季】【不】【受】【邪】【”】【。】 】【春】【季】【正】【是】【阳】【气】【升】【发】【的】【季】【节】【,】【脾】【虚】【痰】【湿】【内】【盛】【会】【影】【响】【肺】【气】【的】【宣】【发】【肃】【降】【,】【进】【而】【阻】【塞】【气】【道】【,】【出】【现】【咳】【嗽】【、】【喉】【咙】【有】【痰】【,】【鼻】【咽】【分】【泌】【物】【多】【等】【症】【状】【。】【对】【于】【这】【部】【分】【人】【群】【,】【在】【对】【症】【治】【疗】【咳】【嗽】【的】【同】【时】【,】【不】【能】【忽】【视】【养】【肺】【健】【脾】【祛】【湿】【。】 】【岭】【南】【地】【区】【多】【湿】【,】【湿】【气】【容】【易】【伤】【脾】【,】【因】【此】【南】【方】【人】【脾】【虚】【者】【多】【见】【。】【有】【统】【计】【说】【,】【广】【东】【人】【中】【大】【约】【八】【九】【成】【人】【都】【有】【轻】【度】【的】【脾】【虚】【。】【脾】【虚】【的】【症】【状】【主】【要】【有】【大】【便】【稀】【溏】【、】【腹】【胀】【、】【大】【便】【次】【数】【多】【、】【食】【欲】【不】【振】【、】【面】【色】【萎】【黄】【、】【神】【疲】【倦】【怠】【、】【形】【体】【瘦】【弱】【等】【。】【脾】【虚】【生】【湿】【,】【这】【也】【是】【经】【常】【听】【到】【有】【人】【说】【自】【己】【湿】【气】【重】【的】【原】【因】【。】 】【吴】【艳】【华】【教】【授】【建】【议】【,】【如】【果】【脾】【虚】【湿】【气】【重】【,】【可】【以】【常】【用】【淮】【山】【、】【茯】【苓】【、】【白】【术】【、】【炒】【扁】【豆】【、】【陈】【皮】【等】【健】【运】【脾】【胃】【的】【食】【材】【煲】【汤】【,】【脾】【虚】【明】【显】【的】【,】【还】【可】【以】【加】【上】【黄】【芪】【、】【党】【参】【。】【另】【外】【还】【可】【以】【在】【医】【生】【的】【指】【导】【下】【服】【用】【经】【典】【中】【医】【验】【方】【“】【陈】【夏】【六】【君】【汤】【”】【、】【“】【参】【苓】【白】【术】【散】【”】【等】【。】 】【脾】【虚】【的】【人】【平】【时】【要】【注】【意】【少】【喝】【冷】【饮】【,】【不】【要】【吃】【太】【多】【冰】【冻】【和】【寒】【凉】【食】【物】【,】【如】【海】【鲜】【、】【凉】【茶】【、】【寒】【性】【水】【果】【蔬】【菜】【等】【。】【不】【要】【吃】【过】【于】【辛】【辣】【、】【肥】【甘】【厚】【腻】【的】【食】【物】【。】 】【功】【效】【:】【山】【药】【、】【薏】【米】【都】【有】【健】【脾】【功】【效】【,】【加】【入】【薏】【米】【后】【可】【改】【善】【山】【药】【的】【黏】【滞】【,】【薏】【米】【炒】【后】【寒】【性】【减】【弱】【,】【健】【脾】【功】【效】【更】【强】【,】【体】【质】【虚】【寒】【的】【人】【也】【适】【合】【。】【陈】【皮】【行】【气】【和】【胃】【,】【合】【用】【有】【补】【肺】【益】【脾】【的】【功】【效】【。】【适】【合】【脾】【胃】【虚】【弱】【,】【经】【常】【上】【呼】【吸】【道】【感】【染】【的】【人】【群】【食】【用】【。】 】【专】【家】【简】【介】【:】【 】【吴】【艳】【华】【,】【广】【州】【中】【医】【药】【大】【学】【教】【授】【,】【研】【究】【员】【,】【多】【年】【来】【一】【直】【从】【事】【中】【医】【药】【研】【究】【工】【作】【,】【主】【要】【研】【究】【方】【向】【是】【呼】【吸】【系】【统】【、】【消】【化】【系】【统】【疾】【病】【,】【专】【长】【于】【治】【疗】【慢】【性】【咳】【嗽】【、】【胃】【肠】【疾】【病】【以】【及】【更】【年】【期】【综】【合】【征】【、】【失】【眠】【等】【中】【医】【杂】【病】【。】【(】【记】【者】【 】【陈】【辉】【)】